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最近健身中心做了Les Mills的新課程發表
從上個星期六開始,新一季的課程正式展開!!
其實我們這兒算是晚的了,可能是每個簽約的健身中心的作業不一樣,所以我們比其他人晚了點
不過沒關係,因為前一季的課程還不錯,多跳一個星期也沒關係~
Les Mills其中的一個很熱門的課程叫combat,這也是讓我鐵腿的罪魁禍首!!
這次的課程一開始就要跳五首歌,所以算是滿累的一季!!
不過最重要的高潮是一個新的動作~ESKIDA
應該是這樣拼吧!沒差,我也不是這麼專業~
動作大概就是壓腿,斜壓,上下馬步,重點是用屁股的力氣去作移動~
由於是第一次把這麼多的動作放在腳的肌力上,可想而知的,就是隔日的大鐵腿..
兩隻腳合不起來就算了,髋關節那兒真的是悶到不行..
好像乳酸排不出去的FU一樣,一直酸在哪兒!!真的很難過~
真煩..希望鐵腿快點結束吧,開開走真的很難看耶!!
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